Итак. 5 способов поднятия настроения:

Способ 1: Вопреки наставлениям психологов и т.д., заприте проблему в дальний ящик. Забудьте о ней, будто ее не было. Начните жить, ищите хорошее в солнышке, конфетке, дожде и лужах.

Способ 2: Хороший сериал. Лично мне в любой проблеме всегда помогает комедия. Ты уходишь в этот мирок, становится совершенно наплевать на все то, что окружает тебя в реальной. Но тут важно найти именно позитивный, смешной, легкий сериал. Например: Теория большого взрыва, Все ненавидят Криса, Девственница Джейн и так далее, что вам поможет)

Способ 3: Музыка. Ученые провели исследование и выяснили, что прослушивание музыки снижает уровень стресса и негативных эмоций в организме. Важно слушать легкую музыку. Без мата и прочего. Например: Maroon 5, One direction (для девочек), а также всевозможные инди-песни. Вся эта культура приводит в какое-то состояние радости. Мне помогает песня замечательных исполнителей Colbie Caillat & Jason Mraz — Lucky.

Способ 4: Крепкий сон. Это скорее инструкция к здоровью, а значит к счастью. Действительно, при недосыпании мозг не вырабатывает достаточное кол-во гормонов, необходимое для его эффективной работы и хорошего настроения. Следует позаниматься спортом, заняться чем-то подвижным, (спорт — один из способ, но подходит не всем, так что).

Способ 5: Прогулка. В сущности, прогулка может быть и одному по лесу, и в компании друзей. Важно, что если произойдет проишествие, оно не будет для вас негативными эмоциями. Вы сможете пошутить и посмотреть на все оптимистично.

И наконец: Наслаждайтесь каждым моментом, ведь в жизни столько всего прекрасного, что вы можете еще попробовать!